AULA DE PEDAGOXIA TERAPÉUTICA: TÉCNICAS E HÁBITOS DE ESTUDIO

El hábito de estudio es el primer paso para activar y desarrollar la capacidad de aprender en los alumnos”.(García Huidobro, 2000.)

Vamos a concentrarnos en 5 hábitos que serán el comienzo de “la nueva vida” de tu hijo/a como estudiante y que marcarán la diferencia entre el alumno que era antes y el que será a partir de ahora. Es importante:

1. Organización del tiempo, elaborando un plan de actividades diarias.

2. Prestar atención a los profesores durante la clase y tomar nota de lo más importante.

3. Estudiar todos los días, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar.

4. Utilizar alguna técnica para estudiar.

5. Mantener siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante los problemas.

Algunos Pasos necesarios para estudiar

Les presentaremos un método que tiene 4 sencillos pasos que sus hijos/as pondrán en práctica para estudiar cada una de sus asignaturas:

1. Primera lectura: Lectura rápida.

2. Segunda Lectura: Comprender y subrayar.

3. Elaborar un resumen.

4. Repasar lo leído.

Principales errores al estudiar

- Intentar aprender todo el día antes de la prueba.

- Intentar memorizar el contenido de los libros, sin comprender.

- Estudiar acostado.

- Faltar o no prestar atención en clases.

- Estudiar escuchando música a todo volumen.

TÉCNICAS Y HÁBITOS DE ESTUDIO
LUGAR DE ESTUDIO Siempre estudiaremos en el mismo lugar. La mesa debe estar despejada. Todos lo que vayamos a necesitar, debe estar a mano: lápices, papel, libros,... La luz adecuada: ni demasiado fuerte, ni escasa. Silla cómoda pero no demasiado (o nos dormiremos). No debemos estudiar con música Sin interrupciones: la familia debe saber que no se te molesta a esa hora. Nada a la vista que nos distraiga: no poner la mesa mirando a la ventana, no debe haber poster o cuadros enfrente,... Que la temperatura sea agradable: ni frío ni calor. Sin necesidades fisiológicas (hambre, sed, pipi,... todo hecho).	HÁBITO DE ESTUDIO Es la costumbre de estudiar, en un mismo sitio, a una misma hora. Cuando hacemos algo de manera sistemática nos cuesta menos trabajo porque nos habituamos a ello. Estas pautas nos pueden ayudar: · Se estudia cinco días a la semana, otro día se hacen trabajos en grupo u ordenar apuntes y se descansa de todo otro día a la semana (el sábado o el domingo). · Se hace un horario: en el se registran los días, las semanas y las horas, y se va anotando, en rojo, que día se ha estudiado y cuando no. En el horario también podemos ir reflejando las asignaturas que tenemos que estudiar cada día (o las que hemos estudiado), cuando tenemos los exámenes, etc. · Se coloca en lugar visible de la habitación de estudio. · Iremos acostumbrándonos poco a poco a seguir el ritmo de estudio: los primeros días un cuarto de hora, después media, más adelante unos cuarenta y cinco o como mucho cincuenta minutos por sesión. En función de la edad y curso de cada uno. · Si estudiamos más de una hora, tenemos que hacer un descanso cada hora de diez minutos. Si no lo hacemos así, nuestro rendimiento disminuye mucho, y tendremos sensación de no avanzar. · Para descansar de una actividad, lo mejor es hacer lo contrario de lo que se estaba haciendo, es decir, como estamos sentados, nos podemos levantar, si estamos fijando la vista cerca, podemos mirar por la ventana, etc. ¡pero cuidado! ¡no hagamos algo que nos distraiga tanto que no tengamos ganas de volver a estudiar!
LA TÉCNICA DE ESTUDIO Estudiar es algo muy personal. Aquí proponemos una forma. Cada uno debe adaptarla a sus preferencias. Primero debemos adoptar tener una postura activa: enfrentarnos a la tarea con brío, con ganas de "solucionar eficazmente este asunto del estudio". Además de cumplir siempre con el horario, debemos seguir los siguientes pasos: A.- CENTRAR EL TEMA Hojear el libro y el capítulo: saber detrás y delante de que otros temas va el que hoy nos vamos a estudiar; ver las fotos; lo largo que es, ... y pensar un poquito en lo que ya sabemos de ese asunto (te sorprenderá la cantidad de cosas que puedes saber sin siquiera abrir el libro; solo por tu experiencia personal). B.- LECTURA SUPERFICIAL DEL TEXTO Leer todo el capítulo, o lo que vayamos a estudiar ese día, como si fuera un periódico, por encima. Si algo no lo entendemos, ponemos una señal para dedicarle más atención después, y seguimos leyendo. C.- LECTURA COMPRENSIVA Leer párrafo a párrafo comprendiéndolo todo. No podemos dejar nada atrás que no se entienda perfectamente. Para eso, cuando nos encontramos con algo que no entendemos, damos los siguientes pasos: 1 Si no entendemos una palabra (consultamos el diccionario). 2 Si seguimos sin entender (releemos la frase). 3 Si seguimos sin entender (continuamos leyendo un poco a ver si lo explica mejor. 4 Si seguimos sin entender (leemos párrafos anteriores, el capítulo anterior u otros apuntes. 5 Si seguimos sin entender... (entonces acudimos al experto: a padres o al profesor. D.- SUBRAYAR Destacamos con un lápiz de color las frases que contengan las ideas más relevantes. Debe quedar subrayado, dependiendo de la densidad del tema, más o menos una tercera parte del texto. E.- RESUMEN Se cierra el libro y, de memoria, intentamos poner todo lo que sabemos del capítulo en un folio. Al final, comprobamos lo que sabemos con el libro y volvemos a intentarlo. Si os dais cuenta, es como decirle el tema a nuestros padres, y nos sirve como un ensayo general del examen. F.- ESQUEMA Es como un dibujo del tema, que tiene que recoger, con pocas palabras y muchas líneas y gráficos, lo más importante. Debemos hacerlo de manera que "veamos" el capítulo... después añadiremos el relleno en el examen.
OTROS ASPECTOS A TENER EN CUENTA
A) Hábitos de sueño * Establecer hábitos regulares de sueño. * El sueño es vital para obtener un buen rendimiento en el estudio en general. * Dormir mal afecta la atención en clases. * Dormir al menos de 8 horas diarias. B) Ejercicio físico * Es importante hacer ejercicio físico diario. * El ejercicio permite liberar tensiones, descargar el exceso de energía. c) Alimentación El estudio y la buena alimentación son dos cosas que deben ir muy unidas. * Tomar un buen desayuno. * Evitar alimentos a base grasas y exceso de azúcar. * Recomendable comer frutas, verduras, pan integral, carnes y pescado, huevos, lácteos, cereales y abundante líquido. * Tener horas fijas en las comidas.

MOI IMPORTANTE PARA O NOSO ALUMNADO

PARA TRABAllAR DE FORMA INTERACTIVA OS HÁBITOS de ESTUDIO IR A:

http://www.educa.jcyl.es/educacyl/cm/gallery/Recursos%20Infinity/aplicaciones/aprender/default.htm

PARA TRABALLAR DE FORMA INTERACTIVA AS TÉCNICAS DE ESTUDIO IR A:

http://ntic.educacion.es/w3/eos/MaterialesEducativos/mem2006/aprender_estudiar/index2.html